大学生限定！『無敵のメンタルケア』メンタルカウンセラーがお届けする『心の救急箱』無敵の心で理想の生き方を手に入れろ！
今から5分だけ
僕に時間をくれるなら
自分の事を
無能、ダメ人間
と思い込み
自己否定し続けた僕でも
心が楽になり
自分の事を大好きになった
心の整理の仕方
4ステップを紹介します。
このページをご覧のあなたは
次のような事に悩んでいませんか？
✔️「自分が嫌い」
✔️「ネガティブ思考」
✔️「人生がつまらない」
etcに当てはまった方は
僕が力になれると思うので
最後まで読んでみてください。
最後に僕からプレゼントも用意しています！
どうも初めましてkeiです。
今回はこのページを読んで頂き
ありがとうございます。
僕はメンタルヘルストレーナーとして
誰もが楽しく生きる世界を目指し
このブログを立ち上げました。
↑今現在の僕です。
ここだけの話ですが僕も昔は
上司からもらったチャンスを潰し
『お前のせいだ！』
と見捨てられて自己否定を繰り返し
人生を諦めていました。
友人や恋人とも距離を置き
「なぜ変わらないのか？」
常に一人で考え込んで
毎日が孤独で死にたかった。
何とかして変わる為に仕事を辞めて
アルバイトを始めたけれど
人と話せず、完全にコミュ障でした。
それからコミュ障改善や人生前向きにする
そんなタイトルの本を読んで
頑張って実行したけれど
結局何も変わりませんでした。
後悔の毎日で人間関係も自信も
全てをダメにしてしまった僕を
責め続けて、ついには自殺の道を選びした。
でも
死のうとしたのに死ねなかった
自殺に失敗したいからも
無気力にアルバイトして生きていく
生きる屍状態でした。
そんな時、バイト先の先輩のOさんが
心配して声をかけてくれました。
僕は勇気を出して
全てを打ち明かました。
絶対に引かれると思ったけれど
『大変だねー 頑張ってね』
とヘラヘラ笑顔で言ってくれた。
僕の心に何かが突き刺さり
その時に気がつきました。
『そうか、他人には他人の人生がある』
大切なのは正しいやり方じゃなくて
『正しい心の持ち方なんだ』
それからは
自分と向き合い、変える為
正しい心の持ち方を意識して
1日の終わりに
今日の行動と伴った感情を
細かくメモしてそれを毎日見返して
生きていきました。
コミュ障で行く事が出来なかった
飲み会に参加して楽しい話や
自分の事を話せるようになり
恋人も友人を失って孤独だったけど
自分の事を何でも話せる新しい友人と出会い
心の底から自分は生きていていいんだと
感じる事が出来るようになっていました。
心の持ち方に救われた僕は
更に感情を学びたいと思い
心理学の勉強を始めて
資格取得にチャレンジしました。
1年間の努力の末に
メンタル心理ヘルスカウンセラー
メンタル心理インストラクター
見事２つの資格取得に成功しました！
その姿は自信に満ち溢れて
新しい事にチャレンジする事が楽しくなり
孤独で病んでいた頃の
僕はもうそこにいませんでした。
『人生は自分の心で変われる』
僕の人生を救ってくれたOさんの言葉は
教えてくれたんです。
なぜ僕がこの記事を書いて
この活動を始めたのか？
きっかけはアルバイト先での
R君との出会いでした。
普段は明るく友人も多い彼ですが
3年前に彼女を亡くした事が
トラウマとなり突然にやって来る
自己否定に苦しんでいました。
相談を受けた時、顔も雰囲気も
いつものR君じゃなくて驚きました。
「助けて欲しい」と言われ
僕は少し迷いました。
僕の知識で人を救う事が出来るのか？
しかし、目の前で苦しんでいる彼に対して
「出来ない、諦めろ」
そんな事を言えるはずなくて
覚悟を決めてカウンセリングを始めました。
沢山の会話の中でR君の悩みの根本が
『自己肯定力不足』
だと気がつき改善する為に
インターネットや本で知識を取り入れました。
そこで出会ったのが
『心の整理の為の4つのステップ』です。
僕なりにわかりやすく改編して
R君に実行してもらいました。
カウンセリングを始めて2ヶ月後
R君の自己否定は嘘のように消えて
最高の笑顔を見せてくれました。
今ではR君も立派な社会人として
生きています。
お前に出会わなければ
僕は多分自殺していた
先日R君とご飯に行った時に
言ってくれた言葉です。
僕は本当に感動しました
そして同時に確信しました。
『この方法は本物だ』
『この方法を沢山の人に知ってほしい』
この強い意志で活動を始めました。
心が変われば人生が変わる
嘘だと思う方は騙されてみて下さい！
次に変わるのは
今、ページを読んでいるあなたです！
今回紹介する心の整理の仕方4ステップは
現在マンハッタンで活躍されている
アメリカの心理学者
ガイ・ウィンチさんの著書から
あなたに実行して欲しいものを厳選しました。
彼はこう言います。
『人はみんな心の救急箱を持たねばならない』
そして今回僕があなたにとって
大切なものをまとめた
『心の救急箱を』
特別に無料でプレゼントします。
まずは手に取って実行してみて下さい
↓ ↓ ↓
心の救急箱があれば
いつでも自分一人でメンタルケアを
行うことが出来るんです！
今、このページを読んでいる
あなたにだけ、特別に少しだけ
無料プレゼントの中身をお見せします！
自己分析
『なぜ落ち込むのか？
なぜ自分が嫌いなのか？
その感情は日々の生活の
どこでやってくるのか？
そうなる引き金はなんなのか？
どうすれば改善できるか？
具体的な方法は？
逆にどんな時に調子がいいのか？
自分の事を好きになる時はどんな時？
すべてメモをとってもらって
自分の感情や行動を理解して
明確な改善策を探していく』
休息（心のリセット）
『自己分析で気がついた
自分をネガティブにする
感情や行動を少しずつ減らして
心のリセットを行う
難しく考えずに不安や悩みを
一旦横に置くイメージ
ここで漠然とした
目標、理想を考えていく』
受け入れ、肯定
『自分の現状を受け入れる
その現状を肯定する。
イメージ
↓
「現状は酷いけど
これから変わっていくんだ
だからこれでいいんだ」
自分に何が足りないではなく
自分には何が必要か？
この意識を癖つける。』
これはプログラムのほんの一部です。
このように自分と向き合う観点から
自分を知り、それを肯定し
何が必要か？
必要なものを実行していく。
もっと知りたい、実際にやってみたい方は
↓ ↓ ↓
今回、なぜ心の救急箱を
無料でプレゼントするのか？
理由は3つあります！
1つ目は僕自身の為です！
僕はこれからカウンセラーとして
もっと活躍したいと思っています。
その為には貴方の感想が聞きたいんです。
カウンセリングの能力を上げるには
本や参考書だけでは全く足りません。
貴方の経験や感想などの情報が必要です。
だからこそ心の救急箱を使って頂き
その感想を聞かせてほしいのです。
貴方はなぜ心の救急箱を利用するのか？
どんな自分になりたいのか？
何を乗り越えたいのか？
実際、利用してみてどうだったか？
是非、僕に教えてください！
2つ目は貴方の為です！
僕は昔の病みを胸を張って
「乗り越えた！」
と胸を張って言えます。
それは乗り越えた実感を
覚えているからです。
乗り越えた時の
嬉しさや、清々しさは
一生忘れられない宝物になります！
そして生きていてよかったと
心の底から思えるようになりました。
苦しかった全ての経験が
僕の自信に繋がっています！
その感動を貴方にも経験してほしい
そして
「社会に負けない心」を身につけて
胸を張って貴方の人生を楽しんでほしい
これから人生を生きていく上で
貴方を支える芯を作ってほしい！
そしてそれを共有したい！
あなたにも心の病みを乗り越えた
勝者になって欲しいんです！
3つ目は社会の為です！
などのワードを検索すると
沢山の人達が自分の病みについて
発信しています。
うつ病は年々増加しています。
きっかけはSNSなどに沢山の
うつ病や病みの情報があるからです。
気分が沈んでいる時に
その情報を見てしまえば
100％自分はうつ病だと
信じてしまいます。
SNSは確かに大切です
どこかで毒を吐かなければ
心が潰れてしまいますから
でも正直言って多過ぎます。
そこから悪循環が始まるんです。
だから一人でも
多くの人に立ち直って欲しい
少しずつ負の連鎖を断ち切りたいのです。
僕自身も自分の強い意思に動かされ
こうやって活動しています！
貴方の
『変わりたい、乗り越えたい』
その強い意志を
僕の全ての力を捧げて
その意思をサポートしていきます！
貴方の決意の連絡お待ちしてます！
↓ ↓ ↓
※ 僕の連絡先です
悪用や乗っ取りはやめて下さい
ここで無料プレゼントの受け取り方を
説明していきます。
PDFファイルなので
携帯やパソコンで
ご覧になる事が可能です。
この写真を押してもらうと
こんな画面が出てきます。
ここからトークに進み
後は貴方の現状やどう変わりたいか
使用方法などを説明し
少しお話しした上で
『心の救急箱を』
無料でお渡しします。
※ウイルスなどは一切ありません
安心して下さい。
僕は今、生きている事が楽しくて
毎日ワクワクしています。
もちろん悩みや苦しみもあります。
でもそれを
「どう乗り越えていこうか」
と考えることも出来ます。
大切にしたい友人や恋人
そして仕事にも出会いました。
僕にとっての『大切』を守るため
人生を楽しみながら生きています！
こんな現状を
病んでいた時の自分では
想像もできませんでした。
でも僕は
変わる事を諦めなかった。
「絶対に変われる」
そう信じてきました。
「だかこそ変われたと」
今胸を張って言えます！
最後に１つだけ
貴方の人生は全て貴方のものです。
変えるのも乗り越えるのも
貴方次第です。
もう一度だけ言います
『このままでいいですか？』
心に負の感情を溜め込んだままだと
あなたの心は
社会に殺されてしまいます。
それでもいいと言うなら
それはしょうがないです。
悔しいですが
このままでいいと思っている人を
変わりたい気持ちにさせるのは
僕には出来ません。
僕が変えられるのは
「変わりたい、乗り越えたい」
そう思っている貴方だけです。
いつか変わるなら
今から変わって生きていきましょう！
長文にお付き合いして頂き
本当にありがとうございました！
新卒専門メンタルトレーナーkei
落ち込み癖、自信がない そんな僕が1ヶ月半で生まれ変わった⁉︎ 無料カウンセリングプログラム！！
自分はダメな人間だから
だから何もできなんだ…
こんな風に自分を否定して
生きていませんか？
些細なミスや失敗で
すぐに落ち込んでしまう。
自分の行動や言動に
自信が持てない。
こんな自分の性格のせいで
人生がどんどん
つまらなくなっている。
何をやっても面白くない
自分を変えて
自信を持って生きていきたい
でも
どうすればいいかわからない
安心してください
答えはここにあります！
このプログラムは
落ち込み癖が治らずに
3年間苦しみ
周りの人間から
鬱ではないかと疑われてた男が
たった1ヶ月半で
自分を理解し
自分の解釈を180°変え
前向きに、自信を待って
生きていけるようになった
プログラムを無料配布
させていただきます！
こんにちはけいです！
僕は現在メンタルカウンセラー
として活動しています。
メンタルカウンセラーとは
文字通り
メンタルを鍛える為
人それぞれのニーズ合わせて
プログラムを組み
サポートしながら
理想のメンタルを
提供する仕事です！
そもそも
理想のメンタルとは？
失敗や挫折を経験しても
落ち込まずに前に進める。
自分自身に
自信を持って生きる。
こんな風に
人にはそれぞれ
自分のメンタルの
理想像を持っています
そしてその理想は
やり方１つで
簡単に手に入るのです！
そんなの信じられない
と思っている貴方！
きっとその成果に
驚くはずです！
是非ご連絡下さい！
↓ ↓ ↓
まず
なぜ人は落ち込むのか…
理由は沢山あります。
しかし、
根本は同じです
それは
理想と現実のギャップに
対する解釈の違いです。
人は行動を起こす時
必ず最高のビジョンを描きます
人として当たり前のことです。
しかし
実際行動していくと
自分が思っていたのとは
違う過程や結果が待っていて
ここにギャップを
感じるのです
そして
そのギャップをネガティブに
解釈してしまいます。
この解釈こそ
落ち込んだり、自信を失う
根本的な原因です。
ネガティブ解釈が
積み重なると
心に負担がかかり
これを改善しようと
心が自分を防御するのです。
これを
心の防衛機制と言います。
しかし
これは全く悪い事ではなく
むしろ当たり前の事です。
落ち込むメカニズム
心の防御機制をもっと詳しく
↓ ↓ ↓
URL
落ち込みやすい性格の人は
完璧主義で行動力が
ある人にかなり多いんです。
一見すれば素晴らしい
性格だと思いますよね？
しかし
それは諸刃の剣です
世の中で完璧に生きている
人間なんて一人もいませんし
どれだけ自信を
持っている人でも
ここまで全て
完璧にやってこれた
なんて事はまず
ありえないのです。
しかし
完璧主義の人は
頭ではその事を理解しても
自分の中の完璧に
囚われがちになります。
決して間違いではないですよ。
その主義を貫いて
人生全ての出来事が
完璧に上手くいってるのなら
何も問題なんてありません。
でも結果は違いますよね？
上手くいかない事の方が
多いはずです。
だからこそ苦しいのです。
自分の思い通りにいかない
これが根本です。
ここで思考が止まっているのです。
思い通りにいかないから
どうするのか？
この思考まで行き着く事が
難しくなっています。
完璧主義の思考パターン解析
↓ ↓ ↓
URL
実際、僕も昔は
度がつくほどの完璧主義で
そのせいで人から
距離を置かれた経験も
少なからずあります。
思い通りに行かなければ
すぐに落ち込み
なぜだ？どうして？
こんな事を永遠に
考えていました。
しかし
その答えが出た事は
一度もありません。
そうなんです
なぜ完璧にならない
この問いに対しての答えは
ありません！
そんなのわかっていても
どうしても考えてしまう…
その気持ち痛いほどわかります
でも
いつまでも
答えを考えていても
一生そこに留まる
ことになります
解釈さえ変える事が出来れば
必ず改善出来ます！
自分に自信がある人や
ちょっとやそっとじゃ
落ち込まない人は
周りから頼られる
魅力を持っています
この人に任せれば大丈夫
と安心感を与えてくれるのです。
羨ましいですよね
僕も昔は羨ましいと
思っていただけでした。
でも
今では沢山の人に頼られ
そのプレッシャーさえも
力に変えれる
最高の性格と自信を
手に入れました。
貴方にも必ず手に入ります！
一緒に手に入れましょう！
↓ ↓ ↓
3年前
僕は人生で一番の
失敗を犯しました。
まだ僕が学生だった頃です。
当時はお金が欲しくて
沢山のバイトを掛け持ちしていました。
それなりの給料を
貰っていましたが
心の中で何かが足りないと
いつも思っていました。
そんな中
当時バイトしていた
お店のオーナーが
僕に声を掛けてくれました。
お前の事気に入った
俺の下についてみないか？
最初は僕は迷いました。
それでも
オーナーさんと話していくうちに
僕は強い憧れを抱き
この人に認められたい
その一心で仕事に邁進しました。
それから2ヶ月程経った頃
新しい事業をするけど
一緒に仕事をしよう
再びオーナーに誘われた時
僕は
この人の元で仕事をする事が
僕の人生にとって
最も幸せで完璧な事なんだ
本気で思いました。
それからは
学校も他のバイトも
全て辞めて
オーナーの元で
一からお店を作り
店長として必死で
働いていました。
憧れの人に認められたい
これを成功すれば自分を誇れる！
僕はこれから始まる出来事に
期待し、ワクワクしていました。
しかし
完璧主義な僕は
仕事中も自分の
思い通りに行かないと
すぐに落ち込み、やる気を無くし
オーナーから
その事で怒られる
事が増えてきました。
なぜ思い通りにいかない？
毎日イライラして
ワクワクしていた仕事に
苦痛を感じ始めていました。
それでも
恩を返したい、自分に自信が欲しい
ここを乗り越えれば全てが
上手くいくはずだ。
毎日のイライラを押し殺し
努力を続けていたけれど
仕事の帰り道は
毎日気分が沈み
どんどん自信がなくなって
いく事に恐怖を感じていました。
仕事を始めて3ヶ月が過ぎた頃
失敗だ、お店を閉めよう
オーナーは残念そうな顔をして
僕に言いました。
僕は
嫌です、まだやれます！
全力で拒否しました
でも
店は赤字だらけ
もう経営していけないと
現実を見せられた時
心が折れました
あれだけ考えて努力したのに
信じてここまでやってきたのに
沢山の思いが入り混じり
僕はオーナーの元を離れる事を
選び、実家に帰りました。
それからは酷いものでした。
バイトを始めても
もうどうでもいいや
僕なんかが期待して頑張っても
どうせ失敗するんだ
完全に自信喪失していました。
それでも
完璧主義は消えず
思い通りにいかない毎日に
絶望し、落ち込み
ついには死のうと決意し
自殺を実行した事もありました。
結局自殺は失敗に終わり
多くの人を巻き込み
迷惑をかけて
僕はクズだ
毎日自分に言い聞かせ
何もない日々を生きていました。
でも
今になっては確信できます
苦しくて死にたかった日々が
今の自分の自信を形成する
糧になったのです！
落ち込み癖があり
自分に自信がない
人の共通点は
悪いイメージで考える
これが根本にあるんです！
先程の僕の話でも
大きな失敗や挫折を経験して
僕は失敗したから
次に何をしてもどうせダメだ
このイメージを引きずったままに
行動をするので
原動力が全てネガティブになります。
つまり
行動のスタートが
ネガティブなわけですから
行動自体もネガティブになり
更なる失敗を呼びます。
更なる失敗から
やっぱり失敗した
ほら言っただろ？
こんな風に
ネガティブの悪循環に
はまり込み自分を
見失ってしまうのです。
そして最も厄介なのが
どれだけ改善しようと努力をしても
根本の解釈が
ズレているわけですから
逆効果になってしまいます。
だからこそまずは
根本的なズレを変える事が
改善に対する最も
重要なポイントになってきます。
日々を何となく
生きていた僕に
自分の解釈を変える
出会いがありました。
バイト先のO先輩は
素晴らしいくらい
楽観的にな人でした。
失敗しても
何とかなるよ
自信に満ちた顔で笑っていました。
Oさんは
アルバイトとして働き始め
社員になる目標を持ち
努力を惜しまずに見事に社員になり
従業員や店長、オーナーからも
頼られる存在でした。
僕はこの悪循環を
抜け出すために
なんとかしようと
ずっともがいている内に
僕の心の中で何かが動き出し
気がつけば
Oさんに
生き方を教えてほしい
とお願いしていました。
Oさんは
いいけど、何を教えば？
キョトンとしていました。
それからは
Oさんにしつこい程に
質問責めしていました。
不安はないのか？
何で自分に自信があるのか？
上手くいかない時はどう考えるのか？
Oさんは
全て丁寧に答えてくれました。
不安はあるけれど
先のことは誰にも分からない
だからこそ今を精一杯やる
自信なんて本当はないけど
自分は必ず出来るって
毎日自分に言い聞かせている
この失敗には
自分を成長させてくれる
沢山の意味が隠されている
だから失敗は怖くない。
僕は衝撃を受けました
それまでの僕は
もう失敗しないように
慎重に臆病に生きていました。
失敗に意味があるなんて
考えた事もなかったし
それに
自分はダメだと毎日
自分に言い聞かせていました。
自分を正当化しようと
言い訳ばかりを考えて
現実から逃げていたのです。
僕は気がつきました。
僕の自信がないのは
失敗したからではなかった。
そこから動かずに
言い訳ばかりを探したいからだ。
それからの僕は
この性格を変えよう！
自分に自信を持とう！
そう決心して
自分を変えるために
自己肯定をひたすら行いました。
しかし
思い通りにいかない
自分を変える挑戦自体に
プレッシャーを感じて
逆に落ち込む事が増えて
またいつものパターンか
と悲観的になっている時
僕はOさんに頼りました。
Oさんは
「飲みに行こう」
と誘ってくれて
二人で飲みにいく事になり
飲みの席で
なにそれプレッシャーって笑
と軽く笑い飛ばされました。
僕は心底腹が立ちました。
僕は今苦しんだぞ？
必死に変えようとしてるんだぞ？
なんで笑えるんだ？
僕が悪態をつくと
Oさんは
そんなに悩まなくても
いいんじゃない？
けい君にら絶対出来るよ
僕はすぐさま
「その根拠は？」
聞き返していました。
Oさんは笑って
根拠はないよ
でも信じてるから
だから自分を信じてあげて
僕はもう言い返せませんでした。
なんだか
今まで自分が考えてた事や
悩んでいた事が
全て洗い流されたような
感覚になり
自然と僕も笑ってしまいました。
この日を僕は一生忘れません。
僕はその日
自分を信じてあげる大切さ
を教えてもらいました。
それから僕は
深く考え込むのを辞めました。
失敗や思い通りにいかない時も
次はどう改善して行こうか？
自分に問いかけ
失敗や挫折の後を
考える事に比重を置き
なぜ？ではなく
だったらどうする？
この意識を持って
生きていけるようになりました。
もちろんその過程でも
沢山辛い事や苦しい事も
ありましたが
でも
それこそが人生だって
思って今を生きています。
気がつけば
完璧主義も
落ち込む癖も
自分嫌いも
消えていました。
僕が欲しいと願っていた
理想のメンタルは
僕が思っている程
深い所にはなくて
もっと簡単に手に入るものでした。
だからこそ
自信満々に言えます。
僕は理想の
メンタルを手に入れた
貴方はどうですか？
すぐに落ち込む癖が抜けずに
自信がなくて
毎日がつまらない
この繰り返しの先に
何が待っていると思いますか？
いつかは変わる？
変化は突然に？
それは全て詭弁なんです。
僕は他のカウンセリングも
実施していますから
正直に言います。
待っているのは
社会性不安障害
などの
こころの病気です。
もちろん全員が
そうなるわけではありません
しかし
こころの病気の病前性格の8割が
完璧主義と自己否定なのです。
これでも
自分は大丈夫だ
と言えますか？
僕は言えませんでした。
だからこそ
変えようと変わりたいと
決意し自分を変えました。
いつかは変わるだろう
いいえ
変化は待っていても
やって来ません
変化をした人は
変化をしようと行動した人だけです。
貴方が
変わりたい
このままじゃダメだ
人生を楽しみたいと
心から思っているのなら
ご連絡をしてください！
↓ ↓ ↓
今回僕が
メンタルカウンセリングする
きっかけになったのは
個人的な友人との出来事でした。
彼は仕事で失敗が多く
自信を失い
すぐに落ち込み
「人生が楽しくない」
と僕に相談してきました。
僕も一緒に色々と
考えていたけれど
深く考えていくにつれて
答えは迷宮入りしていきます。
しかし
そうこうしている間に
友人はどんどん
酷くなっていきます。
「仕事を辞めようと思う」
ある日電話で言われました。
「辞めた後はどうするの？」
僕が聞くと
「わからない、でももう辛い」
泣いていました。
何とかしなければと
考えるのですがわかりません
その時に
僕は思い出しました。
「深く考え過ぎない」
あの時の自分の気づきを
彼にも体感してもらう為に
彼を呼び出し
一緒にご飯を食べながら
お前ならできるよ
今までだってやって来れたし
もし仕事を辞めても大丈夫だよ
深く考えなくていい
自分自身を信じてあげて
俺はお前を信じるよ
この言葉に友人は
眉毛を細めて
「根拠は？」
訪ねてきました。
僕は驚きました
Oさんに同じ事を言われた時
僕も全く同じ事を聞いていたから
だから僕は笑顔で
「ないかな」
すると友達は笑い出し
「もう少しやってみる
騙されたと思って信じてみるよ」
そう言ってくれました。
つい最近その友人から
連絡が来たのですが
「自分が班のリーダーになった」
笑っていました。
あれから少しずつだけど
自分を信じて
失敗も嫌な事も
自分が成長する為の
エネルギーだと思い込んで
仕事をしていくうちに
周りの人達からの信頼を
手に入れて
他の従業員の推薦で
班長になれたんだと
嬉しそうに話してくれました。
そして
「これからも苦労すると思うけど
もう大丈夫だよ
だって俺には出来るから」
この言葉を聞いた時です。
僕は
今の自分が持っている
自分が気が付き実行した事は
きっと同じ様に悩んでいる人に
とって絶対に力になるはずだ
そう感じて
無料メンタルカウンセリングを
始める事を決心しました。
今まで多くの人に
実行してもらい
大変満足して頂いております！
「自分が思っていたよりも
人生は考え過ぎなくていい
と気が付きました。」
「心の底から笑えて
今人生が楽しいです！」
「今では自分の事が好き過ぎて
全てにおいて自信がつきました！」
この様に沢山のお礼の言葉を頂き
僕は本当にやって良かったと
思っています。
今回無料で配布する
カウンセリングプログラムは
ワークに沿って
行ってもらいます。
その中で僕自身と連絡を取りながら
貴方にピッタリのメンタルの
鍛え方を一緒に探して
それを実行し理想のメンタルを
手に入れてもらう
流れになっています。
まずは僕のLINEを追加してもらい
トークにて無料プレゼントをお渡しします。
PDFファイルなので
スマホでもパソコンでも
どちらでもご覧になる事は
可能です。
↓ ↓ ↓
この写真を保存して頂き
LINEアプリで友達追加
↓
トークにて無料プレゼント配布
↓
自己紹介の後
ワークに沿って
今後の予定をいっしょに
立てて行きましょう
ここで特別に少しだけ
ワークの中身をお見せします
↓
↓
↓
STEP1
分析
まずは簡単に自己分析を
して頂きます。
自分の生活やお仕事
毎日感じる感情や思考
そしてなぜ落ち込むのか、
自信がないのかを
貴方自身に気づいてもらう
STEP2
休息
その中で無駄な考えを
消していく為に
心のエクササイズを行う
（エクササイズは基本的に自由です）
貴方がやって楽しい事を！
なければ一緒に見つけていきましょう
STEP3
自己肯定
自分で気がついた部分
僕が気がついた部分をまとめ
無駄なものは捨て
必要なもの、そこにあるのもを
肯定していきます。
難しく考えなくていいです。
ここでは騙されたと思って行う
気持ちが大切になって来ます。
この様にSTEPを決めて
それを実行していきながら
僕と連絡を取って頂きます。
もちろん
ダメだと思ったら辞めてもOK
辛くて苦しい時は
僕に文句や愚痴を吐いてもOK
時間に縛られなくてもOK
（いつまでに〜するではなく
どうやって〜する）
アフターケアも万全です！
今、どうせ変わらないと
諦めている貴方へ
全て無料です！
騙されたと思って連絡して下さい！
↓ ↓ ↓
※これは僕の連絡先です
悪用や乗っ取りは一切ありません
安心してください
言い忘れていたのですが
今回のプログラムは
先着10名様限定
とさせていただきます。
僕は他の分野でもカウンセリングを
行っていますので
今僕がサポート出来るのは
10名様が限界です。
申し訳ありません…
先月は4日間で10名様
埋まってしまいました。
ご連絡はお早めにお願いします。
↓ ↓ ↓
最後にひとつだけ
変化を実感するのは
貴方自身です！
僕は全力でサポートしますが
貴方が変わらなくてもいいと
思っているのなら
僕にはどうしようもないです。
本気で変わりたいと
思っているのなら
ご連絡お待ちしております。
↓ ↓ ↓
自分に自信をつけ
落ち込まないメンタルを手に入れ
貴方の人生を楽しくしていきましょう！
ご連絡お待ちしております！
長文失礼しました。
ここまで読んで頂き
本当にありがとうございました！
病みを乗り越え、新しい自分に！貴方の人生を一緒に変えて行く！無料カウンセリングプログラム！
貴方が今生きる事を苦しいと
思っているなら
僕が貴方を助けます。
↓ ↓
カウンセリングプログラム無料体験受付！
ここをクリックして下さい！
※乗っ取りや悪用は一切ありません安心してください
こんにちは！けいです。
貴方は今生きる事が辛いですか？
辛くて苦しくて死にたいと思ってますか？
その感情は消して悪い事ではありません。
むしろ人間として一段階上へと成長する為のものです。
でも
実際今が辛い苦しい…
だからこそカウンセリングプログラムで考え方を変えて
貴方の人生をサポートさせてください！
新しい貴方を一緒に見つけて生きましょう！
少しだけ僕の話をさせて頂きます。
僕は今までに自殺未遂を2回しています。
今ではこれを恥ずかしいとかヤバイとか微塵も思いません。
むしろ胸を張って笑いながら
他の人に話す事が出来ます。
それはなぜか？
考え方を変えて行動したからです。
確かに
苦しかったし死にたかった。
自分を信じてあげることが出来なくて
自分に価値はないなんて思ってました。
でも
苦労したからこそ苦しんだからこそ今が笑える、今を楽しんで生きていける
僕はこの考えに行き着き
今では自分の人生を目一杯楽しむ事が出来てます。
苦しい事や悲しい事があっても
それを引きずらずに自分の糧に
成長の材料に変える事が出来る
理想のメンタルを手に入れました。
それまでの過程が苦しければ苦しい程に
僕は更に成長できると信じています。
僕が自分を病気だと確信したのは2年前の事です。
その頃僕は夜の仕事やら学校やら多忙な日々を送っていました。
そんな日々の中で憧れの人に出会いました。
その人に認められたい一心で一生懸命に生きてました。
憧れの人に少しだけ認めてもらい
一緒に仕事をしようと言われた時は本当に嬉しかった。
だから学校も他の仕事も全て辞めてその人の下で働き始めました。
お店を一軒任せてもらい
恩を返したい！そう思い戦う事を誓ったのですが
結果は
わずか3ヶ月で店を潰すという
無残な結果に終わり産まれて初めての挫折に僕の心は折れたんです。
憧れの人にも見放され
地元に帰ってきた僕が一番に思った事は
「あ、早く死のう」
今となっては笑ってしまうけれどあの時は真剣に思っていたんです。
自分が無価値な空虚な人間だと自覚し人と関わる事を拒絶して
毎日死ぬ事を考えもちろん自傷行為も頻繁にしてました。
何かをする事が怖くて
「失敗したら終わりだ、
いや、もうとっくに終わってるか」
そう自分に言い聞かせ
ご飯も食べずに食べても全て吐いてしまう
体重が10キロ落ちた時
僕は人でトイレで泣き崩れました。
その日僕は首を吊りました。
僕の様子がおかしい事を知っていた家族が
すぐに飛んできて身体を抱えられてロープから身体が離れる時
「お願いだから死なせてください」
と泣き叫んでいました
僕は生きながらえたけど
それでも死にたいと思う事を止める事は出来なかった。
それでも、その時の家族の涙を見て
自分がした事の愚かさに気づき
人生を変えるきっかけをもらったのです。
それからはひたすらに考え続ける日々でした。
自分の1日の感情をノートに書き出して
それをどう変えれば良い方向に行くのか
ひたすら研究を続け、自分と向き合う事を諦めなかった。
それでも現実は甘くありませんでした。
少し気分が良くなっても1日経てばまた
元通りになってそれがループする日々でした。
少しの進歩といえば友人と会うことが出来るようになった事でした。
でもその進歩が僕の人生を変えるきっかけに
なるなんて思っていませんでした。
友人の中に九州大学で心理学を専攻している人がいて
その友人に少しだけ相談してみました。
彼はは一通り僕の話を聞くと
「先輩を紹介するよ」
大学院で心理学を研究しているKさんを
紹介してくれました。
当時の僕は心理学何て１つも信用してません
むしろ心理学に否定的でした。
今僕の苦しみが学問でわかるのか？
分かるわけないし、
この苦しみは勉強なんかじゃ乗り越えられないと思っていました。
実際今でもそう思っています。
でもそんな否定的な僕の人生が
Kさんとの繋がりで180度変わりました。
Kさんと連絡を取り始めた頃は
僕に何があって苦しいのか、その原因は？
そんな事を全部教えてくれと言われ
僕は自分の心情を全て吐きだきました。
否定的な僕は当然
「ほら言ってやったぞ、変えてみろよ」
こんな風に上から目線だったのを覚えています。
するとKさんは
「ありがとう、君はこれからどうしたい？」
何だこの質問は意味がわからないと悪態をつく僕に
「病みや鬱は君のものだよ、僕が全て変える事は不可能だから、君がどうしたいかどうなりたいかを教えてくれないか？」
「君はね人に頼りすぎてるよ、心理学は万能薬じゃない、人生のサポーターみたいなものだよ」
この人は僕の全てを知らないし
僕を治す事は出来ないと素直に言ってくれました。
でも
病みも鬱も全て自分の中の事
他人には分からない、
だからこそ自分でしか改善出来ない
この意識を教えてくれました。
それから僕は定期的にKさんに連絡を取り
極力自分自身で変えていく努力を続けました。
Kさんと連絡を取るようになって
2ヶ月程だった頃こんな言葉を掛けてくれました。
「病みや鬱は人間生きて上で当たり前の事
むしろ成長する為には必ず必要な事だ
だからその苦しみと向き合ってあげて
今から逃げてしまうと君は一生このままだよ
自分は変われると乗り越えれると信じてあげて」
僕はこの言葉を胸に刻み込み
部屋で1人号泣しました。
病んでいる自分は普通なんだ。
今はこれでいいんだ
初めてそう思えたんです。
それから
僕は絶対に変わると決意しました。
この状況は必ず糧になる
いや、糧にしてみせる。
それから毎日ひたすらに
糧にする方法を考え続け
その間にカウンセリングの資格も取りました。
それから自分の心が変化している事に気がつきました。
それまでは全てが悲観的だったはずなのに
少しずつ自分を認めてあげる事が出来るようになっていったのです。
感情の波はそれからも激しかったけど
落ち着きを取り戻し、笑顔も増えて
「僕は生きていていいんだ」
そう思えたのです。
でも
プラスになればマイナスもやってくる
その事にも気がつきました。
「もう大丈夫だ」
そう思った矢先に嫌な事があって
振り出しに戻る。
こんな事を繰り返していました。
それでも僕は
「この繰り返しも僕のものだ」
こうやって自分に言い聞かせて
前に進む事を辞めませんでした。
それからしばらくして
僕は知り合いの女性とご飯を食べに行きたました。
その女性をに言われたのです。
「けい君変わったね、頑張ったね」
この日を僕は一生忘れません
それからその人とまた今度食事の約束をして家路に着きました。
その道中僕は一人で泣きました。
「生きて良かった。信じて良かった。」
そんな思いで胸が一杯でした。
それからは
人と関わる事が怖くなくなりました。
新しい友達が出来た時も僕は号泣…
すごい泣き虫になってしまったけれど
何故だか悪い気持ちはしませんでした。
むしろ
「これでいいんだ、今はこの感情を味わい尽くそう」
この思いを胸に生きていこうと誓えた夜は
病んでいた頃の僕が
喉から手が出る程欲しがってた物が全て僕の周りに広がっていた事に気がついた夜でした。
悲壮感が漂い人と距離を取っていた死にたがりの男が
今では
周りの誰よりも自信満々な顔をして行動し、輝きに満ち溢れています。
知り合いと会うたびに
「変わったね」
「大人になったね」
「かっこよくなったね」
全員から言われます。
失敗や苦しい事もしっかり受け止めて反省し
糧にできる力を手に入れました！
今では明日が来る事が楽しみで仕方ありません
「生きてくれてありがとう諦めずに向き合い続けてくれてありがとう」
「次は僕の番だ、あとは任せろ」
これは僕が死にたがりの頃の僕に送った言葉です。
あの頃の苦痛や苦悩を肯定する為に
僕は今日も強く生きて行きます！
僕が今回無料でカウンセリングプログラムを
配布しようと思ったきっかけは
インスタグラムで行なっている
無料カウンセリングで出会った1人の女の子がきっかけでした。
女の子はまだ大学生で
うつ病と診断され、毎日を辛く生きていました
僕に連絡をくれた時も
文字から死にたい感情が伝わって来るほどでした。
僕は自分の経験や知識を全てぶつけて
その子と向き合い続けました。
少しだけ時間はかかったけれど
その子は今昔とは比べ物にならないくらい
元気に生きています。
「薬を飲まないで生きていけるなんて想像できなかった。ありがとう」
女の子に言われた言葉です。
その時
僕は気がつきました。
誰かを救うなんて事はきっと出来ない
でも、一緒に変わっていく事なら出来る！
そして
カウンセリングプログラムを作り共に変わっていく
決意したのです。
確かに人の悩みや病みの理由は人それぞれで
僕にも全て理解する事は不可能です。
でも、苦しんでいる本人の貴方なら理解できるはずです。
自分と向き合うという事は
病みと向き合う事です。
それは怖いし、苦しいかも知れない…
大丈夫です。僕が付いています。
一緒に病みを乗り越えてみませんか？
↓ ↓
こちらをクリックしてください！
僕の連絡先です。
この話を見て少しでも変えて生きたいと
思った方はご連絡下さい。
詳しい説明は
直接LINEにてやり取りさせて頂きます。
カウンセリングプログラムを受ける方は匿名でも構いません。
話の内容は相談でもいいし愚痴でもいいです。
辞めたくなったらいつでも辞めて構いません。
ただし１つだけ条件があります。
正直な気持ちで行なってください！
これまでも沢山の人をサポートして
カウンセリングを行って来ました。
今も多くのお客様にご利用いただいていますので申し訳ありませんが
今回は
限定5名様とさせていただきます。
枠が埋まり次第締め切りとさせて頂くので
興味がある方は今すぐ
ご連絡下さい！
↓ ↓ ↓
少しだけプログラムの紹介をします。
このプログラムはワークに沿って行ってもらいます。
ワークに取り組む間僕と連絡を取りカウンセリングを行います
貴方自身の力で
自分の病みやうつ病を乗り越えてもらうプログラムです。
STEP1
自分認知
自分の状況や心境を知って
それを認めてあげる
そうすれば何をすればいいか
どんな心持ちで生きればいいか
漠然と見えてきます。
STEP2
休息
心の中をリセットする為に
自分が好きな休息を取ってもらいます。
難しく捉える必要はありません。
ただ、心を休めてその時の感情を文章化する
STEP3
分析
ここでは自問自答を明確に繰り返して
行きます。
少しでも苦しければ中断しても構わないし
僕に愚痴や文句をひたすらに言っても構いません。
自分の心と向き合う癖をつけてみましょう。
一連の流れとしては
LINEでのカウンセリングのプログラムの説明
|
プログラム実行
|
途中やSTEPの節目でLINE又は電話にて
カウンセリング
|
その人にあったプログラムを共に考えて
それを実行する。
例として
休職中だった23歳の男性に行ったところ
1ヶ月半で職場に復帰し、その半年後に昇格まだ出来ました！
その人との最後の電話で泣きながらお礼を言われました。
正直僕も泣きました。
今ではその人と一緒ご飯を食べに行き
当時の話を笑いながら話すこととができます！
このように一緒に変化を体感していきましょう！
このように
STEPに沿って人生の捉え方を変えていきましょう。
僕にできる事はサポートに過ぎません。
そうです。貴方の人生、
主役は貴方です。
大丈夫です！必ず改善できます。
死にたがりで希望も無かった僕が変われたんです。
貴方は絶対に変われます。
今の自分を変えたい
苦しみから抜け出したい
こんな思いがあるのなら
迷わずに連絡をしてください
今日が貴方の人生が変わる日です。
きっかけは待っていても現れません貴方が作るしかないんです。
貴方からのご連絡をお待ちしています。
↓ ↓
最後に１つだけ
僕がサポート出来るのは
僕が出会った人です。
そのままでいいですか？
僕は貴方が話してくれないと
サポート出来ません。
もしもこのままでいい
自分はどうせ変われないと決めつけているなら
それは僕からしても仕方がない事です。
もし迷っているのであれば
一歩踏み出してください
僕はいつでもお待ちしてます。
変わるのも戦うのも
新しい自分を手に入れるのも
全て貴方です！
貴方の人生が変わる事を
心から願っています。
ご連絡お待ちしています。
長文に付き合ってもらい
本当にありがとうございました。
↓ ↓ ↓
※迷惑メールや悪用は一切ありません！
不安を乗り越え力に変えろ！人生を変える心の改革！忙しい貴方でも1日10秒から始められる不安改善！
こんにちは！小田です。
誰にでも不安はあります。
でも
いつまでも不安に囚われていては
何も変化しないし自信は手に入りません
今回のテーマは
不安から抜け出しそれを糧に変える方法
を紹介していきます！
一言で言えば不安は
ただの妄想です。
「将来が〜」「失敗したら〜」
先の事は誰にも分かりません
貴方がどれだけ考え込もうと
分かるはずがないものです。
だからこそ人生は面白いしワクワクします。
不安を抜ける方法を身につければ
貴方は貴方らしい生き方ができます！
つまり
自分に自信を持って生きていけます！
それに
ちょっとの問題で動じたりしない堂々としたかっこいい人間になれます。
逆に
今ここで不安から抜け出せないと
一生不安を背負って
怯えながら生きていくしかないのです。
不安は沢山のリスクがあります。
貴方の心を壊す最大の要因は
不安からくる鬱症状です。
今ここで
不安を断ち切り
自分が望んだ理想の心を手に入れて下さい！
それでは紹介していきます。
「不安は妄想」
そうです
不安は貴方の妄想が生み出したものです。
貴方は1分先の出来事を
的確に当てることが出来ますか？
1秒先の事でさえ誰にも分かりません
だったら
貴方の不安はなんですか？
自分の不安の原因や要因を
掘り下げて考えて下さい
そうすれば
「結局答えは出ない」
この考えに行き着くんです。
こうやって
自分の不安や心配事を
答えは出ないものと意識すれば
自然と気にならなくなります。
「不安を大切に」
不安は必ずしも悪ではありません
少し不安があったほうが
人のモチベーションは上がっていきます。
「やってやる根性」
というわけです。
だから
不安を抱く自分を嫌いにならないでください
不安は貴方の大切なものです。
貴方にしかないものです。
蔑ろにするのではなく
「不安はいくら考えても答えは出ないだからこそ糧に出来る」
この言葉を一日一回でもいい
考えて心に刻み込んでください
そうすれば
貴方は不安から脱し
自分自身を信じてあげることが出来ます。
世の中は思い通りにならない事が多く
色んな人が色んな不安を抱えています。
でも
だからこそ面白くなるんです！
貴方が不安を抜け出して糧に変え
自分らしく生きていくことを願っています。
ありがとうございました！
1日1回でうつ病予防！自分の心と向き合いながら生きていく！セルフケア生活を徹底解明！
こんにちは！小田です。
貴方はうつ病ですか？
こんな事を聞かれてどう答えますか？
今の日本社会では
うつ病＝悪い事
この認識は中々消えません…
うつ病は悪い事ではありません
心持ちさえ変われば必ず治ります。
うつを悪いと言うこの世の中が悪いのです。
でも、そんな事を言ったって
世の中は変わってくれません。
だからこそ貴方自身が
変わっていくしかないのです。
今回のテーマは
1日1回うつ病予防心に活力を注ぎ込もむ
です。
そもそもうつ病とはなんなのか？
うつ病とは
気分障害の１つで原因は不明が多く
主に意欲、食欲、興味、精神活動の低下
不眠、焦燥（焦り）持続する悲しみ
などの症状があります。
しかし
これを自分で自覚する事は難しく
気がついていない人も多い
現代社会で大きな問題となっているものです。
うつ病は予防出来る？？
風邪やインフルエンザなどと同じように
うつ病も予防ができるのです。
風邪ならマスクや栄養を
インフルエンザなら予防接種など
適材適所の予防方があります。
うつ病の予防は
貴方の心を使って行います。
必要なのは心だけです。
うつ病は誰がなってもおかしくない病です。
次に鬱になるのは貴方かもしれませんよ？
貴方と大切な人かもしれない
だからこそ予防をするのです！
予防を怠ると
全てが嫌になり
仕事も、学校も、人間関係も
うつ病のせいにして辞めてしまいます。
最悪の場合
人生さえも辞めてしまうのです。
病院に行って入院しても
何ヶ月も薬を飲まさせて
逆に社会復帰を送らせてしまう
こんな悪循環の中で
自分に絶望しながら生きていたいですか？
生涯でうつ病になる人は
15人に1人といわれ
健康問題で自殺する人の50%はうつ病患者なんです。
これを見て
少し怖くなったかもしれませんか
大丈夫です！
予防方さえ覚えそれを実行すれば
絶対にうつ病になりません！
更に
予防は心を強く豊かにしてくれます。
些細なことで落ちんだり
自分に自信が出ない人も
うつ病予防しながら改善していけます！
それでは
始めて生きましょう！
考え込むのを辞める
まずは考え込むのを辞めてください。
考え込むのを事です。
考える事は確かに大切です。
しかし
考え込む事はマイナス要素にしかなりません
考え込むだけで変わるのなら
世界中から悩みは消えます。
貴方が必死で考え込んでも現実は変わってくれません。
大抵の場合
「なんで自分に降りかかる事は
不幸なことばかりなんだ」
「もっといい事が起こればいいんだ」
このような感じで
考え込みやすい人は
現状が変わればいいと考えています。
そうではないんです
貴方の心が変わらなければ
何も変わらないんです。
だからこそ
考え込んだってなにも変化はない
これを意識してください！
それでいいんです。
確かに考え込むのを辞めると不安です。
怖くなってしまいます。
それでも
無理矢理やめてください！
貴方に今必要なのは
考え込む事を辞める勇気です！
もう少しだけ楽観的な人間になるんです。
自分でも馬鹿らしいと思うくらいに
心を楽にしてください！
一日一回でいいんです。
自分の中にいる悲観的な心を外に追い出して
とにかく楽観的になって下さい！
心は貴方が思っているより脆くて繊細です。
だからこそもう少しだけ
気を使ってあげて下さい。
貴方の心をケアして
最悪を防ぐのは貴方の心です！
貴方が強く生きていける事を心から願っています！
ありがとうございました！
3分でメンタルを鍛える！メンタルトレーニング法を紹介 活力が溢れる人生を手に入れよう！
こんにちは！小田です。
嫌な事や壁にぶつかるとすぐに落ち込む
悩み出すと何もかもが嫌になる
失敗するのではないかと不安になる
こんな悩みを抱えてませんか？
悩んでいる貴方へ
その気持ちは痛いほどわかります。
僕も1年前までメンタルが弱く
他人からうつ病を疑われる程でした。
そんな僕が今では自信に満ち溢れ
人生を毎日楽しく過ごしています。
なぜ変われたのか？
ということで
今回のテーマは
メンタルを鍛えて不安や悩みを我が物にする
メンタルトレーニング法を紹介します。
メンタルは筋トレや勉強と同様に
鍛えれば強くなります！
でも
メンタルは目には見えないものだから
成果が出ている事を自覚してするのは少ないです…
しかし
鍛えていれば、諦めなければ
自分のメンタルが強くなった事を自覚する日が必ず訪れます！
その時の嬉しさは清々しさは
一生忘れられない
自信となって貴方の武器になります！
しかしこのまま放ったらかしにしていると
メンタルが壊れてしまいます。
メンタルは壊れやすいものです。
壊れたものを治すのには
途方も無い時間と労力が必要です。
それに元に戻れない人もいます。
そんな人達の取る道は
精神病院に入院か、あるいは自殺です。
こんな風になりたいですか？
僕は絶対に嫌です。
だからこそ
一緒にメンタルを鍛えていきましょう！
1
思っている事をノートに書く
「メンタルが弱い」とは
客観視を忘れているという事です。
目の前の失望や絶望にだけ目を向け
自分の行動には目を背けます。
そうしていれば楽だからです。
しかし
どんな状況でも己を知るという事が
一番大切です。
自分が何を恐れているのか？
不安があってどんな感情になっているのか
それをノートに書き出して下さい。
2
ノートに書いた事に理想を書き加える。
今書いてもらった事に
貴方がどうなりたいか
理想を書き加えて下さい
そして
どうすればその理想に近づけるかを
ゆっくり考えて下さい
その考えを実行して、上手くいかなければ
またノートに書くを繰り返して下さい
そうすれば
自分のメンタルを強くする方法が
見えてくるはずです。
どうですか？
メンタルを鍛える事は
今からでも簡単に出来ます。
大切なのは
自分を理解して、今を楽しむ事です。
確かに世の中はそんなに甘くないです。
上手くいかない事だって沢山あります。
でも
そこに卑屈になって、愚痴るだけでは
何も起こりません。
貴方のメンタルを強くしてくれるのは
変わりたいと思っている貴方です。
どうか諦めないで下さい。
大丈夫です貴方なら必ず出来ます。
僕に出来たんだから。
ありがとうございました！
楽観的を手に入れろ！ 1日10秒から始められる！楽観と悲観のバランスキープ法！貴方は悲観的な人間ではありません！
こんにちは！小田です。
楽観的と悲観的
貴方はどちらの人間ですか？
正解はどちらでもあります
人は楽観的と悲観的を両方持っていて
上手くバランスを取りながら
生きています。
不安や悩みがあり
ネガティブになる事は
そのバランスが悲観的に偏り
心の調子を狂わせます。
今回のテーマは
楽観的を手に入れて心のバランスを保つ
です。
ネガティブとポジティブは
どちらも人間が生きる上で必要不可欠です。
貴方が自分がネガティブな人間と
思っているのは間違いなんです
人にはどちらともあるのですから
一時的に又は長期的に
ネガティブに傾いているだけなんです。
楽観と悲観のバランスが崩れると
自分と向き合う事が出来なくなります
それが何を意味するのか？
貴方が思っている最悪な状況です
自分や他人を信じられない
何にもないのにイライラする
自分がちっぽけで死にたくなる
こんなマイナスに囚われてしまいます。
こうなれば元に戻すのは大変です。
逆にバランスを上手く保てれば
自信を持って物事と向き合える
自分や他人と向き合う事を恐れない
失敗しても、そこから学びまた立ち上がれる
こんなに沢山のメリットがあります。
自分が楽観的か悲観的か何て事は
考えずにまずは実行してみて下さい！
自分の思い込みに反論する！
貴方が悲観的な人間だと言うのなら
悲観的解釈は得意なはずです。
「やはり自分はダメだ」
「自分には向いていなかったから」
などと
沢山の悲観的解釈の中で生きているはずです。
しかし、
そこで解釈を辞めてしまうから
どんどん悪循環に陥ってしまいます。
それを辞めましょう
続きを考えましょう！
「やはり自分には向いてなかったでも、勉強になった。この失敗のおかげで次は必ず成功してみせる」
このように
自分の解釈に反論して続きを描いてください
弱いメンタルとひたすら議論をするんです。
必要なものは
貴方の悲観的な部分と楽観的な部分だけです。
難しく考えずに、
自分の悲観を言い負かして下さい。
これを繰り返していれば
自然とポジティブになり
バランスが元どおりになります。
悲観的な人間だと
自分で思い込まないで下さい
自分はゼロだと考えましょう。
マイナスがネガティブで
プラスがポジティブだとすると
貴方はただ心のメモリが
マイナスになっているだけです。
だったらプラスを増やせばいいだけです。
難しく考える必要ありません。
もう少し、
肩の力を抜いて生きてみて下さい
違う自分に必ず出会えます！
貴方の人生が素晴らしい物になる事を
心より願っています！
ありがとうございました！
