全部を辞めてみて？ リセットする勇気が貴方に力をくれる！ ゼロになる勇気を持て！
人生において
今が辛い、面白くない
自分も嫌いで、消えて無くなりたい
自分はいつまで
こんな事を考えなければいけないのか？
こんな考の人は人生を無駄遣いしています。
こんにちは！小田です。
貴方はどうですか？
今が辛く、自分が嫌い
死ぬまでこんな自分でいなきゃダメなのか？
悪循環の中で生きていると
こんな感情が生まれて中々消えません…
ならばどうすればいいか？
ということで
今回のテーマは
心のリセットリラックス法
です！
リセットって何？
死ねばいいの？
こんな風に思った貴方に今絶対に必要な事です
自分らしく生きたい
自分に自信を持ちたい
心の底から笑いたい
毎日を面白くしたい
こんな願望は誰にでもあります！
僕も毎日思っています。
でも
現実はそんなに甘くない…
本当にそうですか？
人生は心持ち次第で何色にも変化します！
心のリセットリラックス法を覚えれば
自分を信じることが出来る！
頑張りどころでベストが出せる！
不安や悩みをコントロール出来る！
毎日をワクワクして生きれる！
たくさんのメリットがあるんです！
逆に
リセットできないと
不安や悩みを抱え込んで心がパンクして
今までのような生活は送れません…
毎日が不安で辛く苦しく
うつ病になる確率も跳ね上がります。
嫌ですよね？
僕も絶対に嫌です。
誰だって毎日を楽しくやり甲斐のあるものに
したいはずです。
自分に降りかかる物事は変わりません。
貴方の心が変わるしかないのです。
それではリセット法を紹介していきます。
質の良いリラックスを
ひとえにリラックスと言われても
よく分からないですよね？
お風呂にゆっくり浸かって人生変わるのか？
ヒーリングミュージックで自信がつくのか？
リラックスに効果を感じたことの無い貴方へ
リラックスを行う前の準備を
大切にしてください！
そうすれば質のいいリラックスが
手に入ります！
まずは
出来るだけ具体的に
貴方の不安要素を考えて下さい。
「お金が〜」「恋人がー」「将来が〜」
自分の心に正直になって
逃げずに考えて下さい。
紙に書き出してみるとより良いですね
それが出来たら
それを解決しようとせずに
一旦横に置いてください
そして目一杯リラックスしてください
リラックスで何を行うかは
貴方の自由です！
その悩みや不安を横に置く
この意識を大事にしてください
「確かに色々あるけどそれは横に置いといて今はゆっくり休もう」
こんな感情になれたら100点満点です！
これだけでいいんです！
今は今だけは横に置いて
心をリセットするのです！
不安や悩みは一度しっかりと
認識をしなければなりません。
認識をしなければ
解決も回避も逃避も出来ません。
まずは自分のマイナスを知り
それを横に置いてください
一時的に逃げて下さい。
捨てる訳ではありません
一旦横に置いて今は休む
そしてまた拾い上げて考える
この意識を大切にして下さい！
今日は今だけは少し休みましょう。
ありがとうございました！
貴方の心を軽くする！魔法の言葉10選！言葉で人生は変わる。
生きていれば必ず経験する喜怒哀楽の中で
貴方はどれがいいですか？
こんちには！小田です
今回は
今を戦って生きている貴方の
心を少しでも軽くする10個の言葉を
紹介していきます！
言葉は受け取り方次第で
ガラクタにもなれば宝物にもなります。
どうか素直な気持ちで見てください。
今の貴方には心の休息が必要です。
嫌なことや苦しい事、考えたくない事
不安や緊張は乗り乗り越えるしかありません。
この言葉達が必ず貴方の力になります。
この言葉の意味を受け止める事が出来たら
貴方は理想の自分に一歩近づきます！
このまま
心に負担をかけ続けると
心が潰れて、悪循環に陥ります。
最悪自ら死を選ぶかもしれません…
心は身体よりも繊細で目に見えません
貴方が気付かぬ内に
心はボロボロになっているかもしれない
明日からまた強く生きていけるように
心に休息と栄養を与えて下さい！
それでは紹介していきます。
備えよ、たとえ今でなくともチャンスは必ずやってくる。
成し遂げんとした志をただ一回の敗北によって捨ててはいけない
人はあらゆるものに勝つわけにはいかないどんな人でも必ず負ける時がくる大切なのは、その深みを理解する事です
人間の価値は、絶望的な敗北に直面していかに振る舞うかにかかっている
ただ動いているだけでは行動しているとは言えない
どんな状況でも、自分が自分らしくいれるならそれでええねん
この地上で過ごせる時間には限りがあります。
本当に大事なことを本当に一生懸命できる機会は、
二つか三つくらいしかないのです。
何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう
逃げた者はもう一度戦える
デモステネス
人生はロマン。自分は不幸だと悩むのではなく、試練を与えられた物語の主人公だと思えば、人生をエンジョイできる
どうでしたか？
人生において辛い事や苦しい事が
起こるのは当たり前です。
それは誰でも同じ事です。
苦しい自分を特別だと思わないでください。
苦しい事に立ち向かう自分を
特別だと思ってください！
今は少し休みましょう
また明日から生きていけるように
ありがとうございました！
必要なのは心持ちだけ！1日で貴方に変化を！スティーブ・ジョブズから学ぶ！「心の幸福論」
スティーブ・ジョブズと聞けば
誰もが知っている偉人ですね。
貴方が今使っている
iPhoneを発明し
誰もが知っているあの映画
トイ・ストーリーを作った
あの人です。
彼は自分の事を天才だど言ったことは
一度もなかったそうです。
彼は私達が想像も出来ない
苦労や苦悩を乗り越えて来ただけです。
彼はどんな心で生きたのか…？
こんちには！小田です。
今回のテーマは
スティーブ・ジョブズから学ぶ
心の幸福論
です。
今
自分を変えたい
貴方の背中をきっと押してくれるはずです！
貴方の心は幸福ですか？
心が幸福な人は
感謝を忘れずに、自信に満ち溢れ
他人を尊重出来る人です。
何をするにもワクワクして
まるで映画の主人公の様に
人を惹きつけ、勇気を与えてくれます！
こんな人になりたいですよね？
貴方もそう願っているはずです！
逆に
心が不幸な人は
何をするにも何を持つにも
全てがつまらないと感じています。
楽しむ事を諦めて
常に言い訳を探し、愚痴をこぼしています
冷めきった目で社会を見て
いつも人を非難します。
貴方の周りにこんな人はいませんか？
それとも貴方自身ですか？
どちらになりたいか一目瞭然ですよね？
この記事を読み実践して偉人から
素晴らしい心の法則を受け継ぎましょう！
このままでは
全てが嫌になり
つまらない大人になってしまいます…
大丈夫です！
貴方が変わりたいと思っているなら
必ず素晴らしい心を手に入れる事が出来ます！
一緒に変わっていきましょう！
この記事を読んだ時が
貴方の人生のターニングポイントです！
スティーブ・ジョブズはこう言います。
大事なのは自分の心に素直になる事だ。
この言葉は時間についてを語っています。
人はいつか死にます。
人生の時間は限られている
他人の人生を生きてはいけない。
どんな状況でも
自分の心に素直に従う勇気を持って下さい
人生は選択の連続です。
それに迷い、時には苦しむ事もある
でも
迷う事を蔑ろにしてはいけません
確かに
自分の心に従う事は
敵を作るかもしれません
人から批判を受けるかもしれません
それでも
貴方が真剣に
迷い、考え、自分なりの答えを出して進む
これは人生において
最も素晴らしく、最も勇気がいる事です。
そして、それを乗り越えた瞬間
必ず貴方の人生は
光り輝き、自信に満ち溢れたものになるのです！
だからこそ
自分の心に素直になって下さい
そして
迷っている、苦しんでいる
今を楽しんで生きてみて下さい！
スティーブ・ジョブズはこう言います。
擦り傷のついたステンレスを美しいと思う思う。 僕たちだった似たようなものだろう？
これは失敗についてを語っています。
失敗や挫折は誰もが避けたい道です。
辛く、苦しく
時には「消えてしまいたい」
そう思う人もいるはずです。
でも、
その挫折や失敗にこそ意味があるのです。
自分自身を信じることが出来る人は
自分を疑い、苦しんだ人
だけです！
どれだけ苦しくても辛くても
人生は続きます。
だからこそ
失敗や挫折と向き合う事から逃げてはいけません
戦う事を諦めてはいけません。
貴方が苦しみ、それでも戦った時間が
これからの貴方の人生を
輝かしく、自信に満ちた物にする為の
一番の要素だという事を忘れないでください！
どうですか？
貴方は出来ていますか？
自分を振り返ってみてください
自分を信じて、自分と戦う
確かに
周りから怪訝な目で見られるかもしれない
変な奴だと思われるかもしれない
嫌いだと下らないと言われるかもしれない
それはとても辛い事です。
それでも貴方の道を生きて下さい。
変わりたい
この気持ちが貴方の人生を貴方の心を
良いものへと変えていくのです！
スティーブ・ジョブズの言葉や生き方は
ヒントに過ぎません。
このヒントを使って
貴方の心の幸福論を作り上げて下さい
貴方が貴方の人生を生きていく為に
強くなり、向き合い続ける事を僕は信じています。
貴方は1人ではありません
ここにいる
何処かの誰かは貴方の事を信じています。
ありがとうございました！！
ガンジーから学ぶ！人間関係を優良にする2つの法則 「感謝」「認知」
人は1人では生きてはいけない。
この言葉を聞いて貴方はどう思いますか？
こんにちは！小田です。
人の悩みの内、最も多く、最も近いもの
それは人間関係です。
貴方が人生を送っていると必ず人と関わります
人間は十人十色で
同じ人間は絶対に存在しません。
貴方の理想の人間関係はどんなものですか？
恋人がいて、友達が沢山いて
上司や後輩にも恵まれている
貴方は手に入れたいと思っているはずです。
現状はどうですか？手に入れてますか？
逆に貴方が嫌だと思う人間関係はどうですか？
恋人がいない、友達も少ない
上司や後輩から嫌われている
こんな人生で本当にいいですか？
孤独感を感じながら生きていきたいですか？
この記事を読み行動すれば
貴方の人間関係は
必ず幸福になります！
人間関係が良好な人は
自分の事を信じる事が出来る人
なんです！
逆に人間関係が無残な人は
自分の事がいつも疑わしい人
なんです！
変わる為には行動をしなければなりません。
待っていてもなも変化しませんよ？
今から変わりしょう！
貴方がこれを読んだ
今から人生は変わっていくのです。
だからこそ
変わりたいと思いながら
この記事を読んでください！
貴方はガンジーを知っていますか？
ガンジーとはインド独立に最も貢献した
世界の偉人として知られています。
彼は
非暴力や平和主義を唱え続けました。
そんな彼の生き方から
人間関係が良好になる方法
学んでいきましょう！
感謝
これは当たり前な事ですが
出来てない人が多い事が現状です。
では
何に感謝をすればいいのか？
出会ってくれてありがとう
話を聞いてくれてありがとう
注意や指摘をしてくれてありがとう
怒ってくれてありがとう
貴方が人と関わると自然に生まれる
当たり前にまずは感謝をしてください
特に
指摘や注意をされた時
ムッとしてしまうかもしれません。
でも
考えてみてください
貴方ならどうしますか？
人の難点を見つけた時
それを素直に本人に言えますか？
人の難点を言う事はとても勇気がいるのです。
嫌われたらどうしよう、喧嘩になるかもしれない
それでも貴方に変わって欲しいから
変われたら貴方はもっと良くなるから
こんな気持ちでその人は
貴方に注意や指摘をしてくれるのです。
これは
裏を返せば信用の証です。
どうですか？
有難い事ですよね
だかそこ感謝を忘れないでください
小さな事に感謝をする数と
貴方の友人の数は比例するのです！
率直な意志の相違は、
進歩を示す健全な兆候だ。
- ガンジー -
認知
相手は貴方とは違う人間です。
感性も価値観もすべてが異なります。
貴方が良いと思った事も
相手からすれば悪い事かもしれません。
どうすればいいのか？
簡単です
認めてあげて下さい
その人を知り理解してあげて下さい。
相手がどんな人間でも
その人だって貴方と同じく
今まで生きてきた人間です。
貴方が人生を生きて来て
沢山の事を知り、学んだように
相手もまた
経験や考えから、人格を形成しているのです！
ムカつく事もあります
嫌な人だと思う事もあるかもしれません。
でも
まずは認めてあげて下さい
人間関係はそこから始まります。
そして
その人の事を知ってあげて下さい
人を認める事が出来る人は
自分を信じる事が出来る人です！
弱い者ほど相手を許すことができない。
許すということは、強さの証だ。
- ガンジー -
どうでしたか？
「感謝」と「認知」
貴方は出来ていますか？
完璧ならば貴方の人間関係は素晴らしいものです。
そうでないのであれば
まだ足りていないんです。
行動を起こして下さい！
人は願っても変わってくれません
だかこそ貴方から変わっていくのです！
最良の人間関係を手に入れて
貴方の人生が最も幸福になる事を
願っています！
ありがとうございました！
他人に変わって欲しければ、
自ら率先して変化の原動力となるべきだ。
- ガンジー -
死にたがりはチャンスだ！死を乗り越える2つの方法、貴方の夜明けはもうすぐそこに！
夜明け前が一番暗い
この言葉を知っていますか？
夜が明ける
太陽が光を放つ前が一番暗く
光がより輝けるように準備をするのです。
これは人生においてでも全く同じなんです！
こんにちは！小田です。
今回のテーマは
死を乗り越える2つの思考
を紹介していきます。
苦しみを乗り越えようとする
しっかりと向き合ってそれを我が物にする時に
どうしても乗り越えられない時が来ます。
その時の絶望は想像を絶し
自殺を企図してしまう人もいます。
その感情を更に悲観して
悪循環に陥ってしまうのです。
しかし、考えてみてください
死にたくなるという事は
貴方が逃げずに立ち向かっている証拠
なんです。
では
どうすれば乗り越えられるのか？
死にたがりの人は
「何で？」「どうして？」「どうやって？」
この3つの言葉に執着しています。
何で死にたくなるのか？
どうして変わらないのか？
どうやって変わればいいのか？
死にたいと思う時に
こんな事を考えてもキリがなく
答えなんて出るはずがありません。
まずは無理矢理にでも
リラックスしてこの3つの言葉を
頭の中から消してください。
それでは始めていきましょう
一つ目は
答えは自分で作るもの
死にたがりの人達は
答えを見つけるにこだわり
それに向かって邁進します。
しかし
考えてみてください
答えとは何ですか？
そうなんです、決まった答えはないんです！
無いものを探しても
見つかるはずがありません
ではどうすれば？
答えは自分の中で創って行くんです！
今の貴方が答えでいいんです。
自分が楽しいと思えば楽しい。
自分が喜べばそれが幸福だ。
進む場所はどこでもいい
自分が心から笑えて、心から生きているのなら
このように
自分を認めてあげてください
貴方は十分戦ってきました…
だからこそ
貴方が貴方の答えになってあげて下さい
答え探しをやめると、答えは見つかります。
誰が何を言おうと
貴方が苦しんだ事も選んできた道も
間違いじゃなかったと胸を張って下さい。
1日一回でもいいんです
認める事を習慣にして下さい
二つ目は
過去に感謝をする
死にたがりの人は
過去や昔を振り返りたがりです。
それはなぜから
確認がしたいのです。
自分は間違ってないか、何をしてきたか
過去を振り返る事で
それを確認しようとします。
しかし
それに何の意味があるのでしょうか？
意味なんてありません
ただの
時間稼ぎと少しの安心感が欲しいだけです。
過去を振り返る事は
間違ってないし、とても良い事です
そのやり方を勘違いしているだけです。
過去を振り返る時
自分が他人に何をしてもらったか
これを一番に考えてください。
家族や友人、職場の先輩や後輩
貴方が生きていく上で
誰とも関わらないなんて事は不可能です。
人間は人と関わる時が一番思考を
巡らせると言われています。
その中で
嫌な思いをしたかも知れません
でも逆もあったはずです。
過去を振り返り
それを思い出して下さい
友人と一緒に笑った。
喧嘩をして仲直りをした。
後輩が指示を聞いてくれた。
誰がが自分の事を見てくれた
話を聞いてくれた。
貴方は生きていく上で
誰かにしてもらって生きているのです？
そして、
全てにありがとうと言ってください
どうですか？
貴方は1人ではなかったはずです。
確かに助けてもらったわけではない
でも、話を聞いて、笑ってくれたおかげで
今の自分がいるんだ
いつか
恩返しが出来るといいな
ここまで考える事が出来れば
完璧です！
この二つの事を少しづつでもいいので
考え続けて生きて下さい。
どうでしたか？
人が死を乗り越える事は
案外簡単な事なんです。
死にたがりの人は
思考パターンが少しだけズレてしまう
だけなんです。
考え方を変える事が出来れば
乗り越えられるんです！
最初に言ったように
夜明け前が一番暗いんです。
つまり
貴方が死にたがるのは
その苦しみが無くなり始めた証拠です。
大丈夫です。
貴方なら出来ます
だってここまで生きて来れたじゃないですか
いつか
死にたがりを懐かしむ日が必ずきます。
その時の気持ちはこれまで味わった事の
ない程に痛快なものです！
その日が来る時まで
どうか諦めずに生き抜いて下さい！
ありがとうございました！！
辛い思いはすべてプラスになる。
苦しかったこと、悲しかったことが、
いつか必ず花開く時が来る。
辛いこと、悲しいことは
幸せになるための必要事項。
花開き、実を結ぶときに
辞めてしまってはいけない
苦しみから這い上がる3つの法則！ もし、自信を取り戻したいなら心で戦うしかない！己と向き合う為に心を強く持つ！
もう嫌だ、なんで自分ばかり
何をやっても上手くいかない
人生において苦労や苦悩は喜びより
多いかもしれません。
しかし
そこに目を背けていては
一生変化はないし、変われたとしても
自分はそれに納得しないでしょう…
こんにちは！小田です。
不安や苦しみは誰にでもあります。
何かに失敗して自信を失う…
誰もが避けて通りたいですよね？
しかし
本当にそれでいいんですか？
今回のテーマは
苦しみや挫折を乗り越える
3つの思考法則！
を紹介していきます。
貴方はこれまで
どれだけ辛酸を舐めてきましたか？
死にたいと思った事はありますか？
人と関わる事を恐れた事は？
人の心は失敗や挫折を感知すると
自己防衛本能が働き
逃げる思考にスイッチを切り替えて
自分を守ろうとします。
例えば
愚痴をこぼしたり
卑屈になったり
自分よりも下の人を探したり
これは当たり前の事なんです。
しかし
そこからは何も生まれません
苦労や苦悩は
それを乗り越える為に
やって来るのです。
貴方はどうですか？
失敗や挫折をどれだけ力に変えれていますか？
苦しみを力に変えれる人は
無意識のうちに3つの法則に従い
思考を巡らせ乗り越えて行くのです。
悲観的になるのも大事ですが
それでは
自分を信じる事が出来ません
自分を信じる方法を考えて行きましょう！
1 学びに感謝
確かに挫折は嬉しい事ではありません
ただし、成功の何倍も学ぶ事が出来るのです
自信を持っている人達はそれを知っています。
挫折や失敗をした時
苦しみや辛さを感じながらも
彼らは学ぶ事を忘れません。
苦しみの中から必ず
自分への課題と解決策の過程を探します。
そして、その状況に感謝をします。
今ここで気がつけてよかった
どうですか？
貴方は出来ていますか？
苦しみを投げ出してはいませんか？
学びを探すためには当然
向き合わなければいけません
しかし、
彼らはそれに対しても感謝を忘れません
まずは
自分の状況を受け入れる
これが大切ですね！
2 現実逃避は禁忌
彼らは逃げません
どれだけの苦しみを味わっても
そこから目を背けないのです。
羨ましいと思っている貴方へ
彼らは
どれだけ逃げても、現実は変わらない
この言葉を深く理解しています。
確かに逃避したくなる時もあります。
時には逃げてしまうかもしれません
でも
必ず戻ってきます
貴方が今
辛いと思う事から逃げても
何も変わらず。
ただ、逃げてしまった。
この罪悪感に苛まれるのです。
怖いかもしれない
苦しみが増すかもしれない
それでも
変えたければ、改善したければ
逃げずに考え続けてください。
3 苦しみを自信へと変えていく
失敗、挫折を経験してもなお
立ち上がる人は
その経験を客観的に観察し
自分はこれを乗り越えたんだ
もう怖いものは何もない
このように自信へと変化する事が出来ます。
これは、その苦しみが大きい程
自信もまた大きくなります。
傷つく事を恐れずに笑顔で一歩踏み出せる
貴方の周りにはこんな人はいませんか？
この人達は
苦しみを変える方法を
無意識に培っている人です。
貴方も苦しみを知る自分に自信を持ってください
きっと前より強くなっているはずです。
どうでしたか？
彼らは特別ではありません。
少し前までは貴方と同じ
苦しみを味わっていた人ですよ？
彼は良く観て、よく考えて
よく向き合った。
これだけなんです
今の貴方はどうですか？
これを読んだ「今」変わる時です
苦しんでいる自分を褒めてあげてください
そしてこう言ってやるんです
後は任せろ
って
これを読む前と読んだ後
貴方が少しでも良い方向に向かっていける事を
心から願っています！
貴方が今苦しめているのは過去の自分が
苦しみを乗り越えてきてくれたからだ
この言葉を忘れないでください
ありがとうございました！！
1日1分で継続力を手に入れ、自信を取り戻せ！ 人の心理に基づく継続方法を伝授！！
こんにちは！小田です。
貴方の頑張り方は何ですか？
人は自分の頑張り方を持っているものです。
しかし、継続するとなるとその頑張り方を
発揮できない人が多いのでは無いですか？
そこで今回のテーマは
1日1分行動
というものです。
1分間だけ頑張る！
この方法を貴方に伝授したいと思います！
貴方は何かを始める時に
毎日30分は必ず行う！
こんな目標を持って臨むはずです。
しかし
この方法で長続きした事はありますか？
習慣化されましたか？
目標を大きくすれば出来ないことに
感じる罪悪感も大きくなります。
そして
続ける事に苦痛を覚え、諦めてしまいます。
もういいや、つまらない、どうせ…
こんな悪循環に陥りがちです。
どうですか？
貴方が始める
ダイエットや勉強筋トレ etc…
結果ばかり気にして
目標を大きくしていませんか？
これまで志半ばで諦めた事が
どれくらいありますか？
このままでは変われませんよ？
一緒に変わって行きましょう！
大切なのは
短くても毎日行う！
この気持ちを志して下さい！
細かく設定する必要はありません
ただ1日1分でもすればノルマクリアです
それでは意味がない？いいえ
まずはやる習慣を身につけてください。
そして、
自分は出来るんだと
自分の自信を作ってください！
だから
1日1分から始めて行きましょう！
貴方には自分が継続できる！
まずはそれを知ってください！
バカバカしいほど簡単な目標
から始めてみるのはいかがでしょうか？
自分が継続力を持っていると気がついた時
貴方の自信は確実なものになります！
自信は突発的な物と地道なものがあります
貴方はどちらの方が強い自信と思いますか？
後者ですよね？
自分はこれだけの期間
これだけの事をやり抜いたぞ
こんな言葉を
貴方が自分に言い聞かせる日が来る事を
心から願っています！
ありがとうございました！
